しばらくの間、仕事が忙しく
睡眠時間さえ、まともに取れないでいました。
仕事机で寝てしまったことも、何度もあります。
昼食の時間がもったいなかったので、
書類を見ながらおにぎりを食べ、ろくに噛まず。
当然、早喰いです。
その後は眠くなってしまうので、コーヒー。
飲んだらすぐ移動！という感じでしたので
歯磨きもうがいも無し。
夜は机やソファーで寝てしまう日が続いたので
「歯だけは磨かないと！」と、夕食後に即歯磨き！してました。
でも、歯磨きしてから寝る間がかなり時間がありますから
アメを舐めたり、何か飲んだりしていたんですね。
ある日、奥歯が「ズキーン・・・」
あぁ！なんてこと！！
せっかく直した口臭が・・・と、真っ先に反省したのは
「虫歯になってしまった」「また歯周病に」ではなく
「また口が臭い人になってしまった」ということだったんです。
それはそれは苦労して
試行錯誤して
お金もかなり遣って
やっとの思いで治した口臭です。
本当、悲しかったですね。
「痛い」より「悲しい」でした。
即、歯医者を予約と同時に
切れていた「歯周病専門ハミガキ」を注文しました。
5分もあればネットで頼めるものを
それすらも時短して、ひたすら仕事に燃えていました。
燃え過ぎですね。睡眠不足も、歯周病になる確率を上げるんです。
しばらく状態がよかったので調子に乗りすぎたと
かなり反省しました。
歯周病専門ハミガキ（プロポデンタル
というのを使っています）が届いてからは歯ぐきのマッサージもしています。
お陰様で出血はほとんどしなくなり
歯医者さんにも、状態が良くなってきたと褒めていただきました。
一度治っても、生活習慣や食生活が乱れれば
あっというまに「あの人、口臭あるよね」と噂される人に逆戻り。
これは、歯周病に限ったことではありません。
身体の声を聴き、身体と相談しつつ
自分なりのペースで「少し早足」くらいで行こう！と
自分とガッチリ約束したのでした。
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タグ：歯周病 口 臭い
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