2016年09月08日

口臭を抑える食べ物〜舌苔が原因の場合にお勧め

【口臭を抑える食べ物】

口臭に良い食べ物に関しては
「口が臭い編」「息が臭い編」
それぞれまとめてありますが


今回は「舌苔が原因で口が臭い場合」
これをテーマにした食べ物です。


舌の臭いに関しましても
今まで色々お話ししてきましたので
お悩みの方は、合わせてご覧下さい。


「舌が臭い」は、現在5記事あります。


さて、今回の食べ物は「キウイ」です。
舌上で30秒転がしてから食べます。
舌苔の臭いの元が分解されます。


たかだか100円ほどのフルーツで
口臭が消えれば苦労しないわよ・・・


そう思う前に、試してみましょう。
1日100円ですからね。


キウイで舌苔を除去できるからくりは
「アクチニジン」という酵素が
舌苔のたんぱく質を分解してくれるから。


私が愛用している【オーラルデント】
舌の臭いを抑えるタブレットですが


オーラバリアの場合は
唾液の抗菌活性を高めることで
臭いの元となる、菌を抑える目的なので


朝一でキウイを食べて舌苔を除去
朝食〜昼食の間にタブレットで
唾液量や抗菌力を上げられれば


かなり舌に良いコースだと考えます。
まずは1週間、朝キウイを実行してみて下さい。


オーラルデント


特に、口がかわきやすい方や
唾液が少ないと感じられる方は
舌苔が増えやすい体質だと思われます。


くれぐれも、舌で転がすのを忘れ
すぐ飲み込まないようお願い致します。


ただし「息が臭い方」には効きません。
「口が臭い方」用です。ご注意下さい。


【口が臭いのは舌苔が原因なのか?】

舌が長い方でも、舌の臭いを嗅ぐのは
至難の業だと思います。


ニオイを確かめたい場合は
ガーゼや柔らかいティッシュで
舌を拭い、後に嗅いでみることです。


それで臭ければ、残念ながら
対策が必要だということになります。


「舌が臭い原因」でもお話ししたように
菌が増えすぎて「口」が臭い場合と
病気による「息」の臭さに分かれるわけですが


内臓に疾患がないのであれば
菌の増えすぎが舌苔を増やすので


原因菌を増やさない努力と
増えたら除去、この繰り返しが大切です。


健康な人の舌が臭わないのは
唾液の質が良く、量もふんだんだから。
唾液が菌を洗い流すわけですね。


詳しくは「舌と唾液の関係」
こちらをお読みになり
唾液の重要性に気付いて下さい。


乾燥した口からは、正直申し上げて
軽く大便の臭いがします。


口臭が大便臭い理由には、他にも
腸が悪い、便秘がち、過敏性腸症候群、
歯根の膿などがありますが


数年前、美人の友人の口から
大便臭を感じ、衝撃を受けたのを覚えています。


上記のどれにも当てはまらない
若く健康な友人の口臭の原因は
乾燥した舌からだと確信しました。


常に唾液を出すようにするにあたり
手っ取り早いのは「口腔内の異物」です。


つまりは、ガムが簡単です。
口内に異物を感じると唾液が出るという
生理現象を利用するわけです。


小さなガムでも唾液は出ます。
慣れれば、ガムが口腔内に存在しても
上手に話せるようになりますので


水分補給のタイミングがない職場等では
朝はキウイ、仕事中はガム
このように、工夫してみて下さい。


くれぐれも、会話中に吐き出さない様
熱弁には気を付けましょう。

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