スギ花粉は2月から飛び始めますが、ハンノキは既に飛んでいます。
花粉は「春に飛ぶ」イメージがありますので、風邪と間違う事もあるようです。
花粉症は目の痒みや鼻づまり、くしゃみ、鼻水といった
非常に不快な症状が続き、集中力が低下します。
仕事や勉強がはかどらないので、とても困りますね。
鼻づまりは、当然口臭の原因にもなりますので
今日は花粉症に効果のある、足裏反射区についてお話しします。
花粉症の原因は、副甲状腺の機能低下だと考えられています。
副腎・副甲状腺・鼻・脳下垂体・目の反射区は、毎日揉むようにして下さい。
では、図を見ながら効果的な揉み方をお伝えしますね。
@腎臓をグイーッと押し、次に副腎(人差し指と中指の間)をグッと押す
痛くてもできるだけ強く押し、30秒程我慢して下さい。
A輸尿管を行ったり来たり
手の親指を、行ったり来たりと滑らします。
B膀胱をグッと押す
C副甲状腺を押す
骨のふくらんだ所を下から突き上げるように、できるだけ強く揉みます。
D鼻をゴリゴリとしごくように揉みほぐす。
角質がひどいと、反射区に指や棒が入りません。
角質を取ってから、揉みほぐして下さい。削り過ぎには注意しましょう。
きちんと反射区に入れば、鼻づまりに大変効果を発揮します。
E脳下垂体をグーッと押す
足親指の真ん中です。5秒程押さえて引きます。
F目を揉みほぐす
目が痒い方は、目の反射区と副腎を念入りに揉みます。
足の人差し指・中指を根本まで揉みほぐします。
根本(指の付け根)に、八の字にくぼんだ部分がありますので
そのくぼみに手の親指先端を差し込み、グリグリ押します。
Gくしゃみがひどい方は、胃の反射区の上にある「くしゃみ」の部分を押して下さい。
棒や指を、骨の内側に入れる感覚でグイッと差し込み、30秒程押します。
これを数回繰り返して下さい。
H足首回し
足の指の間に手の指を入れ、内側・外側それぞれ20回ずつ回します。
I更に効果を高める場合には、足首から膝に向かって
今まで潰してきた老廃物を流します。
両手のひらで足首を包み、膝の裏に流すつもりでさすり上げます。
J最後にもう一度、腎臓と副腎をグッと押します。
全て終わったら、白湯を飲んで下さい。
老廃物を尿と一緒に、体外に出しましょう。
反射区の場所がよく分からない場合は
骨伝いに手の指を滑らせて行きます。
痛い所や硬くなっている所が、反射区になります。
足裏反射区は継続する事が大事です。
続けていけば、花粉も鼻づまり口臭も怖くありませんよ(^^)
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タグ:花粉症 口臭